在新冠疫情逐渐进入常态化防控的今天，一种新型的社会心理现象——“晕疫情”开始浮出水面，引发心理学家与社会学者的广泛关注。这并非指感染病毒后的生理眩晕，而是指公众在长期面对海量、多变甚至矛盾的疫情信息时，所产生的信息焦虑、决策疲劳与心理倦怠的综合状态。

信息洪流下的认知过载

“每天一睁眼就是各种新增数据、流调轨迹、防控政策调整，还有专家解读和网络传言，感觉脑子嗡嗡响，完全不知道该怎么判断了。”在北京从事媒体工作的李女士这样描述她的感受。她的体验并非个例。自疫情发生以来，相关信息呈爆炸式增长，官方通报、媒体报道、社交媒体讨论、私人群组消息交织成一张密不透风的信息网络。公众被迫持续处于高度警觉的信息处理状态，长期下来，极易导致注意力涣散、判断力下降，产生一种“晕”的感觉，即所谓的“晕疫情”。

这种“晕”不仅体现在心理层面，也切实影响着人们的行为。有人对任何疫情消息都感到麻木，采取“不看、不听、不管”的消极态度；另一部分人则走向另一个极端，对任何风吹草动都过度紧张，频繁刷新信息，大量囤积物资，陷入选择性焦虑。这两种反应，都是心理防御机制在信息过载压力下的不同表现。

从“防疫”到“防抑”：关注心理健康

专家指出，“晕疫情”现象是重大公共事件中长期应激反应的体现。当危机持续不断，且充满不确定性时，大脑负责应对急性压力的机制被长期激活，消耗大量心理资源，最终导致倦怠。这意味着，在常态化疫情防控中，社会不仅需要关注病毒的物理传播链，也需要警惕这种“心理次生灾害”的蔓延。

应对“晕疫情”，需要个体与社会共同努力。对个人而言，可以尝试建立“信息节食”习惯，例如每天固定时间从权威渠道了解必要信息，而非全天候浸泡在信息流中；保持规律作息与适度锻炼，筑牢心理免疫的生理基础。对社会而言，相关部门在发布信息时应力求清晰、一致、有重点，减少因政策解读模糊或信息反复而带来的公众困惑；社区与媒体也应加强心理疏导知识的普及，营造理性、平和的社会氛围。

后疫情时代，我们或许需要学会与不确定性共存。克服“晕疫情”，本质上是在构建一种更健康的信息应对模式与心理韧性，这不仅是应对当前疫情的必需，也将成为未来社会公民的一项重要心理素养。